楽トレ

ベッドに３０分！横になるだけ！
奥の奥まで電流が届く！
インナーもアウターも同時に鍛えることができる
複合高周波EMS楽トレ

楽トレはこんな方におすすめです！

痛みの治療から、痛み知らずの身体に！

運動不足や加齢により、骨や関節、筋肉といった運動器の機能が衰えてきます。特に、筋肉は２０歳を超えたあたりから、１年に１%筋肉が落ちると言われております。筋肉が衰えると、筋肉は硬くなったり、関節を支えづらくなり、関節が不安定になったりして、痛みが出たり、日常生活レベルが低下する可能性があります。
痛みがある部位の筋肉をトレーニングすることで、柔軟性を作り出したり、筋肉を引き締めて、関節を安定させることができます。さらに、深層にある腹横筋は、天然のコルセットとも言われており、腹横筋を鍛えることにより体幹が安定し、体の動きを作り出しやすくします。なので、ヘルニアや脊柱管狭窄症の治療の一環としても使用しております。
また、電気の特徴の一つに、均等に筋肉を鍛えることができるので、左右のバランスの良い筋肉を作ることができます。

ダイエットに！

楽トレの特徴の一つに、横になった状態で運動が出来ます。なので、運動が苦手な方でも大丈夫！身体を動かさずにらくらくトレーニングをすることができます。
「楽トレ」は、自分で鍛えることが難しいインナーマッスルをしっかりと鍛えてくれます。年齢とともにどんどん衰え、たるんでいきますが、逆にしっかりと動かしてあげると引き締まる筋肉でもあります。
インナーマッスルは、脂肪を燃やして動く赤筋を多く含む為、鍛えることにより体脂肪が減少しやすくなります。また、基礎代謝が上がる為「痩せ体質」を作ることができます。
当院の系列である、サンテビスタで食事指導をうけながら、楽トレをすると、ダイエット効果は更に発揮されます。

トレーニング・サルコペニア・ロコモ対策に

柔軟性の高い、しなやかな筋肉を作り上げることができるので、パフォーマンスもアップします。
楽トレは、EMSにより筋力強化だけではなく、柔らかくしなやかな筋肉を作ります。すると、ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい身体になり、関節の可動域も拡がるため、運動もしやすくなります。
左右の同じ筋肉にEMSをあてるため、左右同負荷のトレーニングができるため、筋肉バランスが整います。体幹も安定するため、軸がしっかりとして、ブレなくなります。
また、筋トレをする人も、体幹が締まるため、腹筋に力が入りやすくなり、腰痛予防にもつながります。

本当に鍛えられるの？

本当に、複合高周波EMSは、深いお腹の部分にまで電気が流れるの？と思われる方もいらっしゃると思います。腹部に装着して通電し、エコー画像を撮ってみると・・・

動画のように、低周波に比べて、複合高周波EMSの方が、しっかり奥の筋肉（腹横筋）が動いているのが確認できると思います。

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。

柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアしていきましょう！

楽トレ料金表

続けてやる！と決められた方に、お得な回数券を用意しております。

３０分も耐えられない！
腰痛・サルコペニア・ロコモ予防で、手頃にEMSトレーニングを受けたい！
と、いう方のために、
ハーフコースも用意しました！

さらに、６５歳以上の方限定！
いつまでも元気でいてもらうために、更にお得にしました！

ご家族の方で、６５歳以上の方がおられましたら、運動の一貫でご利用ください！
EMSだけ受けにご来院も可能です！
ただし、EMSは電気を使うため、心臓疾患、体内に金属等の埋め込みがある場合は、利用できないので、あらかじめご確認よろしくお願いいたします。

実際に体を動かしてトレーニングしたい！という方は、パーソナルトレーニング&ストレッチも当院で行っております。