筋肉の柔軟性を高めよう

これから、夏に近づくに連れて、体形が気になり出してくると思います。

体形によって、見た目年齢は大きく左右されます。

若くみられるようにするには、よい姿勢を保つ必要があります。

よい姿勢を保つためには、当院でも伝えている「筋力バランス」「筋肉の柔軟性」「関節の可動性」が重要です。

今回は、「筋肉の柔軟性」に注目して、お話をしていきます。

体形を左右するために必要な筋肉は３つあります。

それは、【ふともも】【胸・肩まわり】【腰まわり】の筋肉になります。

これらの筋肉を効率よく鍛えることによって、若々しい体形を手に入れることができます！