おはようございます。
今日は「春分の日」ですね♪
たいようは、午前中のみ診療いたします♪
みなさん、ミネラルは足りてますか？
ミネラルと言っても、いろいろなものを含めたものになるので、実はミネラルでも取りすぎているものと、足らないものに分けれれます。
取りすぎているのは、ナトリウムとリンが多いと思います。
お菓子とか、添加物系の食事を、日常生活でとっている人はまちがいなく過剰に摂取していると思います。
次に、足らないのは、カルシウム・マグネシウム・鉄になります。
これらは、食事に気を使わなくてはなかなか摂取しにくいものになります。
私も、定期的にサプリメントで補給をするように心がけています。
これらが足りないと、老けの原因になるため、いつまでもエネルギッシュに生きようと考えている私にとっては、必要不可欠な栄養素！
白髪予防も、このミネラルは欠かせません！
当院でも、カルシウムとマグネシウムの服用されたサプリメントを販売しています。
噛むタイプで、昔食べたことのある「ヨーグレット」の味です。
ぜひ、みなさんも、元気な体づくりとして、とってみてはいかがですか？
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