トマトも赤く！

おはようございます。新しい１週間がスタートしました♪

暑いですね〜。昨日、一昨日と３０℃超えておりました。
もう真夏の気分です。

夏！といえば、夏野菜🍅
我が家のトマトも赤くなり始めてきました。

なので、今日は、子供たちの朝食に、とれたて新鮮トマトを出しました♪
美味しそうに食べていたので、よかったよかった☺️

トマトは、実は疲労回復にも効果がある野菜なのでご存知ですか？
トマトには、クエン酸、リンゴ酸が多く含まれているので、疲労物質が体に溜まらないように働いてくれます。
さらに、トマトといえば、リコピンは強い抗酸化物質をもっています。
なので、疲れの原因ともなる活性酸素を除いてくれるので、疲労回復につながります。
紫外線対策や、ダイエットだけじゃないんですね！
しっかり食べて、疲労回復していきましょう。

と、いうことで、たいようは今週も元気に施術してまいります♪
健康な体には、しっかり体を動かして、しっかり休養して、栄養満点の食事をして、定期的な体メンテナンスが大事です！