秋の養生方法

気温差があり、体調を崩される方も、ちょこちょこ出ておられますね。

秋の疲れは、夏にどのように過ごしたかによっても、変わってくるのをご存知ですか？

特に、夏にクーラーで体をひやしすぎたな〜と思われる方は、しっかりと体を芯から温めていくことをおすすめします。

また、去年よりも呼吸器系やお肌のトラブルが多いな〜という方もですね。

東洋医学では秋は「肺」と関わりが深く、肺は「皮膚」とも関連があります。

なので、無理をしたり、悪い生活習慣を送っていると、呼吸器系のトラブルやお肌トラブルや乾燥に繋がります。

また、精神的にも不安定になりやすい時期なので、その辺りも踏まえて、対策をねる必要があります。

体の芯まで温めるのは、お風呂に使って温まるとか、運動をして血流をよくするといったことがおすすめです。

当院で、施術を受けられるのも、滞っていた血流を改善させることができます。

たまに、パーソナルストレッチをしているときに、「あ〜体が温まってきた」とおっしゃられる方もいらっしゃいます。

ぜひ、血流をよくして、秋の養生を行っていきましょう