【一番若いうちから始めよう】

質問です。

「７０歳、どんな状態でありたいですか？」

７０歳以降の方は、５年後・１０年後はどんな状態でありたいですか？

老後は、のんびりした日々を過ごしたいと思われる方も多いと思いますが、やはり老後も活発的に動くことをおすすめします。

なぜなら、のんびりした日常は、脳が急速に衰えてしまう可能性があるからです。

そして、これらの現象は、毎日忙しく、また仕事に充実していた人ほど起こりやすくなります。

考えたり、意思決定をする際、日々の活動で活発に活躍する脳の一部に前頭葉というものがあります。

しかし、急に自宅にこもり、穏やかな日々を過ごしていると、脳の活動が少なくなり、前頭葉の機能が落ちてしまいます。

すると、運動機能が低下したり、新しいことへの意欲が落ちてしまい、認知症リスクも上がってしまいます。

対策として、老後、自分は何をして過ごすかを決めておくことが重要です。

新しいことを始めてみよう！でもいいですし、歳をとってもできるようなことを今から始めてもいいですね！

急に、やろうと思っても、なかなかできないもの

なので、事前準備をしておくと、いいと思います。