疲れの原因は血流の悪さ
疲れや不調の原因の大部分は、血流の悪さになります。
血流改善として一般的に、マッサージを受けられる方が多いと思いますが、表面の張りが強い場合は、マッサージでは効果が少ない場合があります。
筋膜リリースとは
筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。
筋膜は、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える「第二の骨格」ともいわれています。
筋膜は柔らかい組織で、委縮・癒着しやすい特徴があり、これらが原因で、コリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損ないます。
筋膜リリースは、マッサージと異なり、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたりすることで、正常な状態に戻すことができます。そして、全体的なバランスを整えることで、痛みや不調を緩和することができます。
筋膜リリースは、持続的な改善を目指し、血流を改善して身体全体の調和を促進させることができます。
健康的な身体づくり
血流改善を経て身体を健康的に整えることは、ダイエットなど他の健康施策を始める前提条件でもあります。健康な身体を作り上げるために、筋膜リリースは重要な基礎となるので、常に体に張りがある人にはおすすめです。
大事なのは血流改善
身体の不調や疲れは血流改善から始めることが重要です。血流改善は、皆様が思っている以上に時間がかかるプロセスで、体のバランスの調整や、筋力や柔軟性、可動性の調整が必要です。
当院では、身体の健康を目指し、筋膜リリースを含む健康な身体づくりをサポートしているので、いつでもご相談ください！
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