７０歳が老化の分かれ道

老後に不安を感じている

健康な体を作るためにどうしたらいいかわからない

いつまでも若くありたい

などなど、老化という現象は、だれもが気にすることだと思います。

今回は、そんな方のため、安心した老後生活を贈るための情報を提供していきます。

私がよく言っている言葉に

「１０年後の体は、今の生活で決まる！」

今、どんな生活を送っているかで、私たちの１０年後は変わります。

体に悪いものを食べて、運動もせず、ダラダラとすごしていると、１０年後には筋力も落ちて、体力はおちて、脂肪もついてしまい、体内炎症が起こりやすいので、内臓もダメージをうけやすくなるでしょう。

そして、年齢が増えれば増えるほど、こういったことは起こりやすくなってしまいます。

当たり前の話ですが、結構、目や耳を塞ぎがちではないでしょうか？

まだまだ、自分は若いから関係ない・・と思われている方もいらっしゃると思いますが、早いうちから対策をとっておくのもとても大切なことなのです。

今回は、『どうすれば明るい老後を過ごせるか？』について、お話をしていきたいと思います。