今では、ほとんどの人が持っていると言っても過言ではないスマホ
スマホを操作することによって、指の筋肉が緊張して、肩の筋肉まで不調が起こることがあるのをご存知ですか？
全ての筋肉は連動しているのはご存知だと思います。
肩の筋肉も入り組んでおり、筋肉が重なりあったりしています。これらの筋肉は連動して動き、首から肩を経て、腕を通じて、手までつながっています。
例えば、スーパーフィッシャルバックアームラインでは、肩こりの筋肉として代表的な筋肉である「僧帽筋」
そこから、肩から上腕にかけてある「三角筋」、その下から伸びてくる「外側上腕筋間中隔」そして前腕の「伸筋群」。伸筋群は指まで伸びているので、スマホを長時間操作して、指を疲れさせることによって、これらの緊張が肩にまで波及してしまうこともあります。
スマホをよく触る人で、肩まわりから腕にかけて、張りを感じる方は、要注意です！
過度の使用を避けるとともに、ストレッチをするなどしてケアをしていきましょう！
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